LE SEUIL POUR LA RESISTANCE
- 14 janv. 2021
- 2 min de lecture
Le seuil est une allure décisive pour progresser. Plus vous courez longtemps à cette allure et plus vous serez en mesure de résister à un effort intense. Le seuil est indispensable. Il s’agit de courir un rythme situé juste au-dessus de votre production de lactates.
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