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TARIFS: PaidPlans

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    200€ / mois (engagement 3 mois minimum) - Votre plan d'entrainement personnalisé *Pour ceux qui veulent. un accompagnement rapproché, des ajustements en direct et un suivi très régulier
    Valable 1 mois
    • 1. Entretien d’évaluation initial
    • 2. Plan entraînement personnalisé
    • 3. Suivi Tel/SMS/Whatsapp régulier
    • 4. Adaptation continue selon tes progrès
    • 5. Conseils techniques individualisés
    • 6. Suivi de performance via Nolio

  • Je réserve mon Coaching Privé - PPG

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    50€ / séance d'1h - Un programme complet pour renforcer ton corps: force, endurance, prévention des blessures et gain de performance * Idéal pour te préparer physiquement à ton objectif
     
    • 1. Bilan express et définition de tes besoins
    • 2. Séance de renforcement ciblée
    • 3. Conseils techniques pour progresser en autonomie
    • 4. Programme de routine à reproduire chez toi
    • 5. Retour personnalisé et suivi des progrès

  • Je réserve mon Coaching Privé - RUN

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    50€ / Séance d'1h - Une séance privée 100% personnalisée pour travailler ton endurance, ta vitesse ou ta technique selon tes besoins * Un coaching sur mesure, rien que pour toi
     
    • 1. Echauffement et analyse de la foulée
    • 2. Travail technique (cadence, posture, respiation)
    • 3. Exercices spécifiques selon ton objectif
    • 4. Feedback immédiat+ conseils individualisés
    • 5. Recommendations pour ta prochaine séance

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    Des séances hebdomadaires * Le sport comme moteur de cohésion et de performance collective
     
    • séance entre collègues
    • 10€ par participant*
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    • Séance 1H avec travail spécifique/renfo/gainage/étirement
    • Ouvert à tous

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    • 🏃‍♂️Sorties trail en petit groupe (8 à 14 personnes)
    • 💪 Ateliers de renforcement musculaire spécifiques trail
    • 🍽️ Hébergement en demi-pension (2 nuits)
    • 🌿 Détente / récup / ambiance montagne
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