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200€ / mois (engagement 3 mois minimum) - Votre plan d'entrainement personnalisé *Pour ceux qui veulent. un accompagnement rapproché, des ajustements en direct et un suivi très régulier
Valable 1 mois
- 1. Entretien d’évaluation initial
- 2. Plan entraînement personnalisé
- 3. Suivi Tel/SMS/Whatsapp régulier
- 4. Adaptation continue selon tes progrès
- 5. Conseils techniques individualisés
- 6. Suivi de performance via Nolio
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50€ / séance d'1h - Un programme complet pour renforcer ton corps: force, endurance, prévention des blessures et gain de performance * Idéal pour te préparer physiquement à ton objectif
- 1. Bilan express et définition de tes besoins
- 2. Séance de renforcement ciblée
- 3. Conseils techniques pour progresser en autonomie
- 4. Programme de routine à reproduire chez toi
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- 1. Echauffement et analyse de la foulée
- 2. Travail technique (cadence, posture, respiation)
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